دوره تخصصی و جامع حیپا بارداری

توضـیحـات دوره

دوره ی بارداری حساس ترین دوره ی زندگیه یک خانمه که دچار بیشترین تغییرات جسمی میشه ،اگر نمیخوای بعد از زایمان دچار عوارض جدی بشی ورزش باید بخشی از برنامه ی روزانت باشه البته نه هر ورزشی ورزش تخصصیه بارداری به صورت هدفمند.

توی دوره ی حیپا ی بارداری تمام تمارینی که یک باردار مجازه انجامش بده رو یادت میدم 😁و همه جوره واسه ی یک زایمان عالی چه طبیعی چه سزارین آمادت میکنم.

تعداد جلسه:

۱۲ جلسه ورزش +مینی دوره ی زایمان فیزیولوژیک ۶ جلسه